Cryo Tub – Eisbaden
Kurze, kontrollierte Kältereize fördern Durchblutung und können Entzündungsprozesse dämpfen. Viele Gäste berichten über mehr Klarheit, besseren Schlaf und frische Energie.
Kurze, kontrollierte Kältereize setzen gezielte Adaptionsprozesse frei: Gefäße ziehen sich zusammen, der anschließende Wärmerückfluss fördert die Durchblutung – viele Gäste berichten über mehr Klarheit, besseren Schlaf und frische Energie. Ruhiges Setting, professionell begleitet.
Gut für:
Regeneration, Schlaf, Fokus, Stress-Resilienz, Stimmung
Wirkprinzip:
Starker Kältereiz → Vasokonstriktion; beim Aufwärmen verbesserter Blutfluss, aktiviertes Nervensystem, wohltuende Frische
Hinweis:
Nicht bei akuten Infekten, offenen Wunden, unbehandelter Hypertonie. Kein Heilversprechen.
Ablauf:
- Atem- & Sicherheitsbriefing (1–2 Min)
- 1–3 Eintauchzyklen à 60–180 Sek. bei ca. 3–10 °C – ruhige, gleichmäßige Atmung
- Aufwärmen & Atemruhe – Handtuch, Bademantel, sanfte Bewegung
Service
- 1:1-Begleitung, Timer & sichere Ein-/Ausstiege
- Handtücher, Bademantel, rutschfeste Slides
- Optional: Atemtechnik-Coaching (Box/Physio-Breathing)
Aftercare
- Sanft aufwärmen (Gehen, leichte Mobility), gut trinken
- Heiße Dusche erst nach kurzer Nachwärme-Phase, lauwarm starten
- Kein intensives Training direkt im Anschluss
Kombi-Empfehlungen
- Photomodulation (LED) zur Hautberuhigung
- Intermittierende Vakuumtherapie (IVT) für Durchblutung & Lymphe
- Longevity-Drinks (Elektrolyt-Tonic) für Rehydrierung
Kontraindikationen (Auszug)
- Unkontrollierter Bluthochdruck, schwere Herz-/Kreislauferkrankungen
- Kälteurtikaria/Raynaud, periphere Durchblutungsstörungen
- Schwangerschaft, akute Entzündungen/Infekte, frische OPs/Verletzungen
- Bei Unsicherheit bitte vorab ärztlich abklären
